Skip to content

Claritate. Curaj. Împlinire

LUCREZ CA PSIHOTERAPEUT SI COACH INDEPENDENT

Aceste cuvinte reprezintă pentru mine atitudinea și viziunea care îmi ghidează pașii atât în viața privată, cât și în cea profesională.

#Claritate

A avea claritate este sinonim cu a conștientiza cine sunt. Transmite dorința și nevoia mea de introspecție, de a privi în interiorul meu, de a explora ceea ce simt și gândesc. Se extinde la a avea mentalitatea de a căuta să îi înțeleg pe cei din jurul meu, de la familie și prieteni până la oamenii cu care lucrez. Cred că atunci când avem claritate, ne putem conecta cu noi înșine și cu ceilalți într-un mod mai profund și mai sănătos. 

#Curaj

Pentru mine, curajul înseamnă să mă pun în situații care mă scot din zona mea de confort, atât fizic, cât și mental. Înseamnă să-mi stabilesc obiective, să recunosc și să depășesc limitările pe care le întâlnesc și să merg mai departe. Înseamnă să iau decizii inconfortabile și să le respect, având încredere în mine și în judecata mea. Curajul este pentru mine prieten bun cu speranța de a crea ceva mai bun în viața noastră.

#Împlinire

Împlinirea este sentimentul pe care îl am datorită faptului că îmi trăiesc viața cu claritate și curaj. Este ceva ce experimentez atunci când simt că sunt acolo unde am dorit să fiu, recunoscându-mi meritele și eforturile. Împlinirea înseamnă și să știu să fiu flexibilă și să mă readaptez atunci când obiectivul meu nu mai are însemnătate, fără să regret. Este împărtășirea și sărbătorirea realizărilor mele cu cei apropiați și, dacă este posibil, motivarea celorlalți să-și urmeze drumul propriu.

Cine am fost și cum am ajuns aici?

Născută în 1977, într-un orășel de lângă București, mi-am petrecut copilăria mai mult afară, cu prietenii și vecinii, jucând fotbal, pititea sau urcându-mă pe șantierele nesupravegheate. Mersul la țară, la bunici, m-a ajutat să stabilesc încă de la o vârstă fragedă o legătură trainică cu natura. Datorită acestui fapt, apreciez astăzi foarte mult a avea un stil de viață sănătos și libertatea de mișcare.  

 În 2001 am absolvit Facultatea de Management, la Academia de Studii Economice din București. A fost un studiu care mi-a sporit mai mult disciplina și perseverența decât cunoștințele despre managementul industrial, dat fiind lipsa mea de talent pentru cifre. 

Pornind de aici și din experiența căpătată ca urmare a muncii mele în corporații și în firme mai mici s-a născut dorința de a îmi dedica mult timp pentru a înțelege cum putem avea o viață balansată între familie și muncă. Astfel am studiat multe programe de productivitate și management al timpului și energiei, informații ce îmi sunt foarte utile când lucrez cu persoane aflate în prag de burnout.

2001 a fost, de asemenea, anul în care am întemeiat o familieExperiențele mele personale m-au învățat multe despre importanța dragostei și a unei relații sănătoase, despre a fi părinte, despre cum ne transformă în timp etapele fericite sau mai puțin fericite prin care trece orice cuplu. Ultimii ani au fost marcați intens de dorința mea de a înțelege cum funcționează dinamica dintr-o relație, cum putem să o îmbunătățim și, cum să luăm decizii sănătoase atât pentru noi cât și pentru cei din jur. 

În 2006 și 2008 s-au născut fiii mei. Chiar înainte ca ei să se nască, am început să citesc despre copii și dezvoltarea umană. Acord o mare importanță pregătirilor înainte de schimbările ce vor apărea. Datorită lor sunt astăzi psihoterapeut. Curiozitatea și determinarea mea de a descoperi ce se întâmplă în mintea lor și cum să îi sprijin pe ei, dar și pe mine, în acele momente dificile, m-au condus la Universitatea Sigmund Freud, unde am studiat știința psihoterapiei.

În perioada 2010 - 2016, anii în care am studiat știința psihoterapiei și terapia sistemică familială, am trăit unele dintre cele mai interesante experiențe, pline atât de provocări, cât și de succeseDe atunci mă aflu într-un proces continuu de învățare despre mine, despre psihicul uman și dinamica relațiilor. Se spune că un psihoterapeut te poate conduce atât de departe, cât a mers el în cunoașterea de sine. De aceea, pun în continuare mare accent pe a mă cunoaște, a mă înțelege, a mă descoperi în impostaze mai puțin cunoscute mie.

Din 2014 lucrez în cabinetul meu, în primul district din Viena.

Ceea ce îmi place cel mai mult la munca mea este diversitatea oamenilor pe care îi întâlnesc în cabinetul meu. Contexte sociale și culturi diferite, experiențe de viață unice, sisteme de valori și personalități distincte, toate acestea fac ca experiența mea de lucru cu oamenii să fie foarte interesantă. Îmi place să îmi împărtășesc cunoștințele la fel de mult cum îmi place să învăț de la clienții mei.

Atunci când lucrez cu persoane, mă străduiesc să privesc întotdeauna dincolo de un diagnostic și să văd în schimb persoana cu povestea sa unică, cum a ajuns în acel punct și unde vrea să ajungă.

În terapia de cuplu, intenția mea este de a sprijini partenerii în procesul de îmbunătățire a relației lor, lucrând la probleme precum comunicarea, sexul și intimitatea, luarea deciziilor, educația parentală.

O parte din munca mea este, de asemenea, să respect atunci când cuplurile decid că nu mai vor să fie împreună și caută asistență pentru procesul de separare. 

În toate situațiile, mă străduiesc să fiu întotdeauna într-o poziție neutră, să am un rol de sprijin pentru ambele părți, pentru a găsi cea mai colaborativă abordare care să funcționeze pentru ei. 

În cele din urmă, scopul meu ca psihoterapeut este de a aduce profesionalism, valoare și cunoștințe celor care caută sprijin, de a oferi noi perspective asupra vieții și de a-i ajuta pe oameni pe drumul lor spre a fi ceea ce își doresc să fie.

 

Studiile mele:

  • Master Degree in Psychotherapy Science at Sigmund Freud Private University, Vienna 2016
  • Master Thesis Theme: "Women in Leadership Positions and their Influence on the Organizational Health"
  • Bachelor Degree in Psychotherapy Science at Sigmund Freud Private University, Vienna 2013
  • Bachelor Thesis at SFU Private University, Theme: „Working group in organisational field“ (2013)
  • Bachelor degree of the Academy of Economic Studies (Industrial Management), Bucharest, Romania (1997-2001)

Voluntariat:

Mentor pentru "Work life balance" Professional Women in Viena, 2017, 2018

Mentor pentru programul de migranți, WKO, 2017

Cursuri de dezvoltare:

  • Gottman Connect "Dealing with conflict" online course, 2022
  • Systemische Eltern Coaching, OAS, 2021
  • John and Julie Gottman "Parents coaching", online course, 2021
  • Cognitive Behavioural Therapy (CBT)- Practitioner Certificate Udemy, 2021
  • Paare in Bewegung I, II, VPA, 2018, 2019
  • Positive Psychology: Aplications and Interventions, 2017
  • Positive Psychology: Martin E. P. Seligman's Visonary Science, 2017
  • Mindfulness for Wellbeing and Peak Performance, 2015
  • Emotion Focus Therapy Level 1, SFU Vienna 2013
  • Practical training for children and adolescent psychotherapy, SFU Vienna 2012

Filozofia mea

Dorința de a înțelege oamenii și curiozitatea mea nativă sunt motivele pentru care am ales această profesie. De când am început acest studiu și până acum viața mea s-a îmbunătățit continuu și mi-am confirmat că am făcut alegerea potrivită.

Cred că în fiecare dintre noi există resurse care să ne ajute să trăim mai fericiți. În viziunea mea, fiecare dintre noi avem dorința să devenim mai buni, și dacă eliminăm obstacolele interioare, putem să atingem un nivel de maturitate la care să ne simțim confortabili cu noi înșine.

Inspirată din multe teorii de psihologie pozitivă, dar și de cele de terapie sistemică, orientate către găsirea de soluții, țelul meu ca psihoterapeut este să vă asist în situațiile dificile în care vă aflați, cu răbdare și respect.

Știu că schimbări mici pot duce la schimbări mari.

Cele mai noi articole