Read

Să continui relația în care sunt sau nu?

11.09.2020

#RELATII #CUPLU #DECIZIE

În munca mea de psihoterapeut, dar și în viața privată întâlnesc multe persoane în diverse situații relaționale: aflate în divorț, care contemplează divorțul, care au fost puse în fața divorțului sau a separării fără să vrea, sau care nu sunt fericite în relația prezentă.

Una dintre cele mai dificile întrebări însă, este « să continui relația în care sunt sau nu ? » Răspunsul este cu atât mai greu, cu cât miza este mai mare: copii, bunuri de împărțit, confortul financiar, experiențele acumulate împreună de-a lungul timpului, etapa vieții în care ne aflăm.

Aș vrea să vă ofer un raspuns simplu, dar nu este așa ușor.

Dacă și tu ești într-o astfel de cumpănă, cel mai probabil că ai ajuns la momentul în care ai realizat că partenerul sau partenera ta nu este persoana care credeai că este, sau că va deveni, nu mai este persoana cu care te vezi construind mai departe. Deși tindem să învinuim partenerul, consider că este un cumul de factori ce afecteaza relația și că de multe ori este greu de separat un unic motiv.

#Cuplul

Privind în cuplu trebuie să știm că în dinamica oricărei relații vor apărea conflicte, iar măsura în care suntem capabili să le gestionăm, iar apoi să reparăm rănile, influențează revenirea la o atmosfera de pace, mai devreme sau mai târziu.

Pe lângă situațiile conflictuale, copiii, rolurile pe care ni le asumăm sau nu în cuplu, lipsa de comunicare, dar și plictiseala, pierderea sentimentului de dragoste- toți aceștia sunt factori de influență.

#Individul

La nivel de individ fiecare dintre noi avem un set de așteptări, o imagine pe care ne-o formăm de când suntem mici despre ce înseamnă o relație, alături de experiențele romantice precedente și modul în care ele ne-au modelat.

Tipul de atașament pe care l-am dezvoltat în copilărie influențează și el disponibilitatea noastră de a ne comunica nevoile și dorințele în cuplu, de a ne « deschide » și a ne arăta vulnerabilitățile.

#Mediul

Dacă aruncăm o privire din exterior, observăm un alt set de factori ce pot afecta o relație în timp: influența familiei de origine sau a anturajului, distanța fizică (dacă partenerii trăiesc separat), o relație extraconjugală, dar și societatea și chiar religia în unele cazuri.

Cu alte cuvinte, sunt foarte multe variabile ce fac ca fiecare cuplu să aibă o dinamică unică în felul său.

Din perspectiva mea de psihoterapeut, decizia de a sta sau a pleca depinde de cât de multe putem accepta într-o relație astfel încât, la sfarșitul zilei să putem fi împăcați cu noi înșine, cu alegerea pe care o facem. Fiecare avem propriile limite și am fost de multe ori surprinsă să văd câte compromisuri se pot face într-o relație.

Decizia de a pleca are de-a face și cu stima de sine și cu încrederea în propriile abilități, atât emoționale, cât și de reorganizare și de captare de resurse din jur. Pentru că, dacă iei hotărârea să pleci, este important să ai un sistem de suport pe care să te bazezi în următoarea perioadă.

Am văzut în munca mea că majoritatea oamenilor tind să își subestimeze abilitățile și resursele, dar că, odată puși în fața situației (vrând sau nevrând) și odată acceptată, au reușit să treacă peste durere, să își suflece mânecile și să își refacă viața.

Oricât de lung sau scurt ar fi procesul de decizie, fiecare dintre noi avem un mod aparte de a experimenta durerea. Poate cel mai important lucru este că acesta nu va fi un proces linear, pentru că starea emotională va fi una instabilă în care emoții precum tristețe, furie, frustrare, negare, apatie, frică, acceptare, optimism vor fi « oaspeții » tăi, vor veni și vor pleca cum le convine. Această tranziție îi sperie pe mulți.

Decizia este a ta și odată luată trebuie să îți asumi responsabilitatea pentru consecințele ei asupra ta și a celor din jur. Aici consider că este important să ne gândim nu numai pe termen scurt, ci și pe termen lung. De aceea, este recomandabil să cerem și părerea unor persoane de încredere, ce pot oferi și o perpectivă neutră.


În final, cred că atunci când ești conștient de cine ești și de ceea ce îți dorești în viitor, de resursele pe care le ai la dispoziție, de valorile la care ții și pentru care nu faci compromisuri, îți va fi mai ușor să iei o decizie oglindită în realitate, și nu în temeri.

Please feel free to share any feedback or comment

Alte articole


Stăpânirea emoțiilor adolescenților

Cum îi putem ajuta


Citește

Resursa ta cea mai importantă

Optimizarea timpului


Citește