Skip to content

Claritate. Curaj. Împlinire.

17.05.2021#Motivație, #încredere, #Fericire

După absolvirea a două universități, creșterea a doi copii, experiența mutatului într-o nouă țară, o căsnicie de lungă durata și 7 ani de experiență ca psihoterapeut, simt nevoia unei schimbări în modul de abordare a vieții. 

De fapt cred că asta se întâmplă oricui are timp să spună STOP unui ritm de viață mai mult sau mai puțin automatizat, să privească în jur și să se întrebe: acum încotro?

Această schimbare m-a determinat să regândesc cuvintele ce mă reprezintă ca psihoterapeut, să îmi reconsider valorile și să îmi redefinesc viziunea pentru viitor. Sunt cuvinte pe care le „simt” prezente în viața de zi cu zi și care mă ghidează în acțiunile curente sau în planurile viitoare. Le-am ales nu doar pentru mine, ci și cu gândul la toți cei care își asumă responsabilitatea pentru viața lor și care sunt pregătiți să participe activ la drumul ce li se așterne înainte.

Aceste cuvinte ce mă vor însoți de acum înainte sunt: Claritate. Curaj. Împlinire. 

Claritate

Pentru mine claritatea este sinonimă cu conștientizarea a cine suntem. Este capacitatea de introspecție, de a ne uita înăuntrul nostru, la ceea ce simțim și ce gândim, de a fi în contact cu noi. 

Dacă dorim să obținem și să ne păstrăm stima de sine este absolut esențial să avem dorința de a ne înțelege, de a avea claritate pentru ceea ce se petrece în conștiința noastră. 

Mediul în care am crescut, familia din care facem parte, ideile pe care le-am format despre eșecurile sau reușitele noastre, gândurile și emoțiile ce ne însoțesc, acțiunile pe care le facem, sunt dovada a ceea ce suntem acum. 

Claritatea este punctul de pornire pentru împlinire. Cred că este foarte important să pornim prin a ne evalua starea curentă: cine sunt și cum am ajuns aici, pentru ca apoi să identificăm unde aș dori să ajung pentru a mă simți împlinit.

Pornim astfel de la istoria familiei de origine și a mediului în care am petrecut primii ani, și ajungem la a ne întreba cine am devenit pe măsură ce am înaintat în viață și am trecut prin diferite experiențe, mai mult sau mai puțin fericite. Dacă simți că te ajută, poți folosi ca ghid următoarele întrebări:

Care este moștenirea emoțională, comportamentală și spirituală pe care am luat-o din familia și din cultura mea? 

Care sunt valorile care îmi ghidează viața? 

Care îmi sunt limitările și punctele forte? 

Cum mă comport în relație cu ceilalți și în relație cu mine? 

Care sunt emoțiile și sentimentele ce îmi predomină viața? 

Sunt convinsă că atunci când reușim să ne vedem pe noi înșine clar, vom reuși să îi vedem și pe cei de lângă noi astfel, ca și cum ne-am curăța lentilele ochelarilor. Și știu că ne va fi mai ușor să ne definim cine vrem să fim și care este drumul ce ar trebui să-l urmăm pentru că ne vom putea folosi ca ghid intuiția și claritatea gândurilor. 

Curaj

După ce am aflat cine suntem și cum am ajuns aici, pasul următor este să ne gândim cum ajungem acolo unde ne propunem, la acel ideal al nostru de împlinire? 

De cele mai multe ori există o diferență între ceea ce suntem și ceea ce ne dorim să fim, iar pentru a trece prin acest spațiu, avem nevoie de curajul de a recunoaște obstacolele și de a le depăși. Avem nevoie de curaj pentru a ne identifica limitările, pentru a cere ajutorul acolo unde avem nevoie și a face acțiunile necesare către idealul nostru, chiar când nu sunt deloc ușoare.

Cine este eroul tău, simbolul tău de curaj?

Când ți-a lipsit curajul și ai regretat?

Dacă ar fi să ții o lecție despre curaj, care ar fi povestea ta?

Curajul este o valoare ce m-a însoțit în multe decizii, dar care mi-a și lipsit de multe ori. Poate pentru că am tendința să îmi mut mereu idealul mai sus, dar nu sunt mereu pregătită pentru asta? Ceea ce mă duce cu gândul că de fapt ne aflăm într-un proces către un ideal de împlinire, iar acest ideal personal nu este de fapt o țintă fixă, finală.

Curajul meu este cel de a continua, în ciuda dificultăților întâlnite, de a accepta frustrările apărute când nu am rezultatele sperate de mine, când simt că vreau să renunț și totuși nu o fac, este curajul de a-mi asuma responsabilitatea pentru acțiunile mele. 

In calitate de terapeut admir curajul la cei care au acționat în ciuda fricii, care s-au deschis către ei înșiși și către cei din jur, care au avut curajul să spună NU unor relații nefericite sau să se lupte cu obiceiuri nesănătoase, care au privit realitatea în față.

Cred că fără curaj nu putem înainta în viață către împlinire, iar dacă te vei uita în spate, sigur vei identifica momente din viață în care ai avut curaj. Atunci de ce să nu-l cultivi mai departe? 

Împlinire

Marile școli de psihoterapie au în comun această idee că noi ca oameni trebuie să avem un scop al vieții pentru a ne simți împliniți. 

De ce trăiesc?

Cum trăiesc? 

Care este sensul vieții mele?

Sunt întrebări pe care nu mi le puneam la 20 de ani, dar pe care mi le pun din ce în ce mai des în ultimul timp. 

Îmi este clar că ceea ce mă împlinește pe mine, ce oferă sens vieții mele este subiectiv, se bazează pe valorile mele și pe viziunea mea personală.

Este important să știi tu cine vrei să fii și care sunt lucrurile pe care le dorești cu adevărat astfel încât, la sfârșitul vieții, să știi că nu te-ai lăsat doar purtat de val, ci ai avut un cuvânt de spus în cursul destinului, că ți-ai croit drumul în măsura în care ți-a stat în putință. Te mulțumești să construiești o casă,  să crești copii și să plantezi un copac, după vorba bunicii, sau ești dispus să mergi mai sus către ați explora potențialul tău de auto actualizare, după vorba lui Maslow? Sunt întrebări la care doar tu ai un răspuns.

Pentru că la sfârșitul zilei și al vieții, ție îți vei da socoteală în primul rând pentru ce ai făcut sau nu. Abia după aceea vei putea avea o viață conștientă, cu acțiuni ce sunt ancorate în sistemul tău de valori și orientate către viziunea ta personală. 

 

Claritate. Curaj. Împlinire. 

Sunt cele trei cuvinte ce mă vor însoți de acum și care sper că vor inspira pe mulți să dea un sens vieții lor. Pentru că nu este niciodată prea târziu să ducem o viață conștientă, curajoasă și împlinită.

Please feel free to share my article