Die Kraft einer Wunschliste für das neue Jahr
Von Mag. Elena Padurariu · · 2 Min. Lesezeit
Automatisch aus dem Rumänischen übersetzt. Zum Original
Vor Beginn des Jahres 2022 sollte ich im Rahmen eines Trainings zur persönlichen Entwicklung eine Liste mit 30 Dingen schreiben, die ich in diesem Jahr erreichen wollte.
30? Ich habe mich gefragt: Was schreibe ich da bloß hin, um auf diese Zahl zu kommen? Auf den ersten Blick schien das unmöglich.
Aber Aufgabe ist Aufgabe, also habe ich zum Stift gegriffen und zu schreiben begonnen. Schnell ist mir klar geworden, dass ich die Liste am besten in Bereiche einteile: Haus und Familie, Arbeit, persönliche Entwicklung und Spaß, Freundeskreis. So bin ich ohne große Mühe auf 30 Wünsche gekommen.
Ich habe die Liste ausgedruckt und in meinen Kalender gelegt, damit ich sie möglichst oft lesen kann und im Blick behalte, was ich mir vorgenommen habe.
Als ich Ende 2022 die Liste wieder hervorgeholt habe, um zu sehen, was noch offen ist, habe ich mit Freude festgestellt, dass ich mehr als die Hälfte von dem umgesetzt habe, was ich aufgeschrieben hatte. Es sind zwar nicht alle 30 Punkte durchgestrichen: Einige habe ich auf die Liste für 2023 übernommen. Aber dass ich mehr als die Hälfte geschafft habe (genau gesagt 17), hat mich überzeugt, dass die Erfolgsquote viel höher ist, als wenn ich nur 2 oder 3 Dinge auf meine Liste geschrieben hätte.
Was habe ich aus dieser Übung gelernt?
• Den Mut zu haben, darüber nachzudenken, wie ich meine Zukunft in den verschiedenen Bereichen meines Lebens gestalten möchte, statt die Dinge dem Zufall zu überlassen.
• Je genauer die Wünsche formuliert waren, desto klarer war, was ich tun muss, um sie zu erfüllen.
• Mich im Laufe des Jahres immer wieder daran zu erinnern, was mir wirklich wichtig ist und wofür ich meine Energie einsetzen möchte.
• Meine (ohnehin begrenzte) Energie so einzuteilen, dass sie nicht nur für Familie, Freundeskreis und Arbeit reicht, sondern auch für mich und für das, was mir Freude macht.
Wie habe ich 2023 begonnen? Mit einer neuen Liste! Mit der Erfahrung des letzten Jahres bin ich bei 30 Punkten geblieben, habe sie diesmal aber anders eingeteilt:
Geist, Körper, Beziehungen, Familie, ich, Arbeit und Finanzen.
Zu den wichtigsten Themen, die mich 2023 beschäftigen, habe ich aufgeschrieben:
• Wie ich eine Denkweise pflegen kann, die sich mehr auf Dankbarkeit richtet und auf das, was mich stolz auf mich selbst macht
• Den Menschen, die mir nahestehen, Liebe schenken
• In Gesprächen mit anderen Geduld üben
• Einen Kochkurs besuchen
• Meine Familie und meinen Freundeskreis nah bei mir halten
• Möglichst bewusst wahrnehmen, wie viel Energie ich habe, und sie im Gleichgewicht halten
…
Wünsche zu Papier zu bringen ist eine wirkungsvollere Übung, als ich gedacht hatte. Denn ja, es ist wichtig zu wissen, was wir in unserem Leben nicht haben wollen (Stress, Ängste, Einsamkeit, Routine, ungesunde Beziehungen ...). Genauso wichtig ist es aber, unseren Kopf auf das auszurichten, wovon wir mehr in unserem Leben haben möchten: Welche Denkweise ist gesund? Welche Beziehungen wollen wir pflegen? So können wir unser Handeln an diesen Wünschen ausrichten und uns eine Chance geben, sie zu verwirklichen.
Unterschätzen wir nie die Kraft einer Vision! Und was ist eine Liste mit Vorsätzen anderes als eine Vision davon, wie wir uns das neue Jahr wünschen?
Auch Ihnen viel Erfolg, nicht nur beim Schreiben einer Liste, sondern vor allem beim Umsetzen!
