Was ist hochfunktionale Depression?
Von Mag. Elena Padurariu · · 2 Min. Lesezeit
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Hochfunktionale Depression ist keine offizielle Diagnose. Der Begriff beschreibt Menschen, die depressive Gefühle erleben und dabei ihren alltäglichen Verpflichtungen weiterhin nachkommen können.
Menschen, die das erleben, gehen weiterhin zur Arbeit. Sie halten ihre Fristen ein, beantworten ihre E-Mails und schaffen einen vollen Terminkalender. Deshalb sieht von außen alles gut aus, niemand würde etwas bemerken. Doch von innen sieht die Welt anders aus.
Mögliche Warnsignale sind zum Beispiel:
- Anhaltende Traurigkeit, Leere oder Gereiztheit
- Allgemeine Müdigkeit oder wenig Energie
- Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
- Verlust des Interesses an Dingen, die früher Freude gemacht haben
- Körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen
Um diese Symptome zu verbergen, haben Betroffene ihre eigenen Strategien entwickelt:
- Sie nutzen Humor oder Sarkasmus, um von dem abzulenken, was sie wirklich fühlen
- Sie halten ihren Kalender voll und vermeiden Momente, in denen sie in sich hineinhören
- Sie neigen dazu, übermäßig viel zu leisten oder nach Perfektion zu streben, um Gefühle der Unzulänglichkeit zu vermeiden
- Sie treiben übermäßig viel Sport
Trotz dieser Warnsignale holen sich Betroffene selten Hilfe, etwa weil sie überzeugt sind: „Solange ich weitermachen kann, ist alles in Ordnung“, oder weil es ihnen anstrengend erscheint, über die eigenen Gefühle zu sprechen.
Doch den Schein zu wahren, hat oft einen echten Preis: Es kann zu Burnout führen, zu Schwierigkeiten in Beziehungen und Isolation, zu einem erhöhten Risiko für Substanzmissbrauch und dazu, dass das Wohlbefinden nach und nach abnimmt.
Die Anzeichen zu erkennen und sich Hilfe zu holen, ist kein Zeichen von Schwäche. Und ganz sicher muss niemand erst an dem Punkt ankommen, an dem nichts mehr geht, um um Unterstützung zu bitten.
Wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt, ist das Grund genug, sich an jemanden zu wenden.
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