Ce este depresia cu funcționare înaltă?

Depresia cu funcționare înaltă nu este un diagnostic oficial, ci un termen folosit pentru a descrie oamenii care trăiesc stări depresive, dar reușesc în continuare să-și ducă la capăt responsabilitățile de zi cu zi.

Cei care trec prin ea merg în continuare la serviciu. Își respectă termenele, răspund la e-mailuri și reușesc să facă față unui program încărcat. De aceea, din afară, totul pare în regulă; nimeni nu și-ar da seama. Dar din interior, lumea arată altfel.

Câteva semne la care merită să fii atent:

• Tristețe, gol interior sau iritabilitate care nu mai trec

• Oboseală generală sau lipsă de energie

• Dificultăți de concentrare sau în luarea deciziilor

• Pierderea interesului pentru lucruri care înainte aduceau bucurie

• Simptome fizice precum dureri de cap, probleme digestive și tulburări de somn.

Ca să ascundă aceste simptome, oamenii își găsesc propriile strategii:

• Folosesc umorul sau sarcasmul ca să abată atenția de la ceea ce simt cu adevărat

• Își țin programul plin și evită momentele în care s-ar opri să vadă cum se simt

• Tind să facă mai mult decât li se cere sau să caute perfecțiunea, ca să nu simtă că nu sunt suficient de buni

• Fac sport în exces

Deși aceste semne sunt îngrijorătoare, oamenii cer rar ajutor, fie pentru că pornesc de la convingerea „câtă vreme pot să merg mai departe, totul e bine”, fie pentru că a vorbi despre propriile sentimente li se pare epuizant.

Totuși, prețul păstrării aparențelor este adesea unul real: poate duce la burnout, dificultăți în relații și izolare, un risc crescut de consum de substanțe și o scădere treptată a stării de bine.

Să recunoști semnele și să ceri ajutor nu e un semn de slăbiciune. Și cu siguranță nimeni nu trebuie să ajungă la capătul puterilor ca să ceară sprijin.

Dacă simți că ceva nu e în regulă, acesta e un motiv suficient să cauți sprijin.

#MentalHealth #Depression #HighFunctioningDepression #Wellbeing #MentalHealthAwareness