Este partenerul tău matur emoțional?

Uneori, în viața noastră, ne simțim atrași de partenerul nepotrivit și ajungem într-un cerc al nefericirii din care nu mai reușim să ieșim. De ce se întâmplă asta?

John Bowlby a fost primul care a descoperit că „toți oamenii au în comun instinctul primitiv că familiarul înseamnă siguranță”. Asta înseamnă că, dacă am crescut cu oameni care nu au putut să ne împlinească nevoile emoționale și nici nu au făcut-o (nevoia de iubire, atenție, empatie, limite sigure, apreciere, siguranță), s-ar putea să ne simțim atrași, fără să ne dăm seama, de parteneri care se poartă cu noi la fel.

Mai târziu, Young și Klosko au dezvoltat teoria potrivit căreia oamenii care ni se par cei mai carismatici ne împing, fără să ne dăm seama, înapoi în vechile tipare negative din familie și ne activează rănile vechi pe care le purtăm cu noi: frica de abandon sau de respingere, de privare emoțională, convingerea că suntem defecți sau fără valoare, convingerea că nu ne ridicăm la nivelul celorlalți, convingerea că nevoile celorlalți sunt mai importante decât ale noastre și așa mai departe.

Dacă nu devenim conștienți de rănile noastre emoționale și nu avem grijă de ele, s-ar putea să le retrăim iar și iar în relația de cuplu.

Munca cu trecutul tău este la fel de importantă ca munca cu prezentul.

Pentru mine, întrebarea importantă acum este: cum recunoști un partener matur emoțional?

Cum îmi dau seama că partenerul pe care îl am este cel care are potențialul să construiască, împreună cu mine, o relație bună, puternică și sănătoasă?

Așa că, atunci când am găsit lista din cartea lui Lindsay Gibson, „Adult Children of Emotionally Immature Parents”, m-am gândit că merită să o împărtășesc, pentru că mie îmi oferă un fel de imagine a partenerului potrivit. Nu cred în partenerul perfect, dar cred în partenerul care poate oferi multe dintre lucrurile de mai jos sau care este deschis la schimbare. Fie că e vorba de un partener, de un părinte sau de un prieten, ne dorim să avem în jurul nostru oameni maturi emoțional.

Oamenii maturi emoțional sunt:

⁃ Statornici și gata să te sprijine. Sprijinul este unul dintre lucrurile pe care ni le dorim cel mai mult într-o relație, așa că e foarte important să avem un partener care ne poate sprijini. Sprijinul poate însemna capacitatea de a vedea și alte perspective decât a noastră, de a rezolva problemele împreună cu noi, nu în locul nostru, de a rămâne calm chiar și în momente de frământare emoțională și de a nu lua totul personal.

⁃ Respectuoși. Îți respectă limitele și individualitatea. Te lasă să fii cine ești și nu încearcă să-ți impună ce ar trebui să simți sau să gândești. Îți oferă mai degrabă un feedback constructiv decât critici și desconsiderare. Îți vor spune ce simt ei în legătură cu ce ai făcut, dar nu pretind că te cunosc mai bine decât te cunoști tu.

⁃ Echilibrați în a da și a primi. Sunt corecți și dau înapoi ce primesc, adică nu profită de tine și nici nu le place să se simtă folosiți. Poate că uneori dau mai mult, dar, per total, există sentimentul unui schimb corect, în care nevoile amândurora sunt puse în echilibru.

⁃ Flexibili, deschiși la schimbare și la compromis. Dacă planurile se schimbă, partenerii maturi emoțional nu o iau ca pe o respingere personală; pot simți dezamăgire, dar reușesc să nu ți-o reproșeze. Acceptă schimbările și dezamăgirile ca parte din viață și, în același timp, sunt deschiși la compromis. Înțeleg că starea ta de bine le va influența în mod pozitiv și propria stare de bine.

⁃ Capabili să gestioneze emoțiile dificile, mai ales furia. Nu își retrag iubirea și nu te pedepsesc cu tăcerea ca să-și arate furia. În schimb, își exprimă emoțiile într-un mod sănătos și lucrează la rezolvarea problemei care a creat conflictul. Își pot cere scuze pentru comportamentul lor atunci când e cazul și se așteaptă ca și celălalt să-și asume responsabilitatea și să se implice în schimbarea comportamentului negativ. Știu să se liniștească singuri și evită să intre în escaladări distructive.

⁃ Demni de încredere, prețuiesc adevărul și integritatea. Oamenii maturi emoțional sunt autentici și îți dau un sentiment de siguranță, sentimentul că te poți baza pe ei.

⁃ Reflectează asupra acțiunilor lor și încearcă să schimbe comportamentele negative. Sunt dispuși să-ți asculte feedback-ul și să lucreze cu el și sunt deschiși să aibă conversații dificile cu tine, dacă asta e spre binele relației, pentru că se simt confortabil să se conecteze emoțional prin conversații profunde.

Chiar dacă lista nu este completă, ne dă un sentiment de normalitate și speranța că există aspecte ale relației care poate nu sunt ideale, dar care au potențialul de a se schimba.