Ce legătură au supele cu relațiile?
De Mag. Elena Padurariu · · 2 min de citit
Tradus automat din engleză. Citește originalul
Poate te întrebi ce legătură are fotografia unei supe cu terapia.
Există un motiv. Nu sunt doar psihoterapeut. Gătitul este o pasiune a mea și îmi place să încerc rețete noi. Iar una dintre emisiunile mele preferate este Chef’s Table, pe Netflix.
Deci, care este legătura?
Răspunsul e simplu.
Un lucru pe care îl au în comun toți bucătarii-șefi este grija cu care aleg și folosesc cele mai gustoase și mai proaspete ingrediente. Uneori au chiar ei grijă de grădină și se asigură că recoltează cele mai bune legume.
Gătit și psihoterapie?
Da, aș spune că există o legătură.
Când lucrez cu cupluri, îmi place adesea să compar dinamica relației lor cu gătitul unei supe. Prin această analogie îi invit pe parteneri să reflecteze la starea lor de bine și la felul în care aceasta influențează relația.
Ce abilități și calități aduci tu în relație, care ar putea s-o facă mai frumoasă pentru amândoi?
Ca să gătim o supă bună, avem nevoie de ingrediente gustoase și proaspete, care se potrivesc bine între ele. Adaugi condimente și dragoste pentru gătit, îi dedici timp și gata. La sfârșitul zilei te poți bucura de gustul ei, te poate alina și îți hrănește corpul cu ingrediente sănătoase.
Cred că o relație seamănă cu asta. Pentru o relație bună e nevoie de parteneri care au grijă de sănătatea lor psihică și fizică, care se potrivesc bine, care investesc timp de calitate în relație și care o îngrijesc cu iubire, unul pentru celălalt. Astfel încât, atunci când ajungi acasă, să găsești o atmosferă relaxantă, sigură și plină de iubire.
Asta mă duce la ideea de responsabilitate față de sine. La a ne asuma grija pentru starea noastră de bine, la a ține stresul la un nivel scăzut, la a ne cultiva relația cu iubire și apreciere, în loc de reproșuri și discuții care se aprind tot mai tare.
Toate acestea pentru că starea în care suntem influențează mult felul în care comunicăm și felul în care ne vedem partenerul. Când suntem bine dispuși, le acordăm celorlalți mai ușor încredere, iar când suntem prost dispuși, mai greu.
Cu cât suntem mai stresați, cu atât ne e mai sumbră dispoziția. Cu cât dispoziția e mai sumbră, cu atât ne afectează mai mult pe noi și pe partenerii noștri.
Capacitatea de a ne regla emoțiile negative și nivelul de stres este o abilitate de viață importantă pentru relația noastră. Dar merită tot efortul, pentru că, făcând asta, construiești împreună cu partenerul o relație care hrănește și care, la rândul ei, contribuie la o stare de bine mai mare.
Poate că ce rămâne de aici este doar o supă. Sau poate înțelegerea că partea noastră de contribuție la relație este să avem grijă de stările noastre interioare, să-i spunem partenerului ce simțim și de ce avem nevoie și să ne facem timp ca să ne hrănim și să ne refacem energia.
\
