Relația dintre bani și stres

Banii pot fi o mare sursă de stres pentru mulți.

Iată ce îmi spun clienții despre felul în care banii le aduc stres și nefericire:

• „Câștig foarte bine, dar frica de a-mi pierde banii mă face să muncesc fără oprire, ca să mă asigur că voi avea mereu destui”.

• „Îmi cheltui banii constant pe lucruri mărunte și nu reușesc să pun deoparte pentru un proiect mai mare, pe termen lung (o casă)”.

• „Ori de câte ori mă apasă tristețea, singurătatea sau plictiseala, cumpăr online lucruri pe care apoi regret că le-am cumpărat”.

• „Eu și partenerul meu ne certăm des pentru că avem moduri diferite de a cheltui banii: eu vreau să economisesc, dar partenerul meu cheltuie prea mult”.

• „Nu am niciun control asupra felului în care cheltui banii. Câștig mult și cheltui tot”.

• „Nu mă pricep la cifre, așa că administrarea banilor mi se pare prea grea și prefer să o evit”.

Pentru mulți dintre noi, stresul vine din faptul că nu simțim că avem control asupra cheltuielilor, că evităm complet subiectul sau că luăm decizii proaste.

Dacă vrem să recăpătăm puțin control, e firesc ca primul pas, și cel mai necesar, să fie să devenim conștienți de obiceiurile noastre actuale de cheltuieli și de sursele noastre de venit și să le analizăm. Începem să fim atenți și să observăm deciziile de zi cu zi pe care le luăm legate de bani și de ce le luăm.

Al doilea pas este să observăm dacă există vreun declanșator emoțional legat de cheltuielile noastre. Pentru unii oameni, a cheltui bani este o cale de a-și întări stima de sine. „Trebuie să am cele mai la modă lucruri, ca să arăt bine și să fiu admirat”. Pentru alții, totul pornește de la teama de a fi excluși de cei din jur. Iar alții se simt plictisiți și singuri, așa că de ce să nu-și cumpere ceva ca să trăiască câteva clipe de fericire?

Următorul pas important este să-ți faci un buget. Să nu ai un buget e ca și cum ai încerca să ții evidența timpului fără ceas. Misiune imposibilă, nu?

Bugetul te poate ajuta să-ți împlinești visurile de viață, așa că stabilirea unui obiectiv pe termen mediu sau lung poate fi foarte motivantă.

Cel mai simplu mod de a-ți împărți venitul într-un buget este să separi nevoile (needs), lucrurile pe care le iubești (loves), lucrurile care îți plac (likes) și poftele (wants), spune educatoarea financiară americană Tiffany Aliche.

• Nevoile sunt partea nenegociabilă, adică acoperirea nevoilor de bază de siguranță: cheltuielile cu locuința, sănătatea, mâncarea și educația.

• Lucrurile pe care le iubim sunt cele pe care visăm să le facem: hobby-ul preferat, călătoriile, cumpărarea unei case sau a uneia mai mari, o investiție într-o afacere.

• Lucrurile care ne plac sunt cumpărături care aduc o bucurie trecătoare, cum ar fi hainele care îți plac, dar de care nu ai neapărat nevoie.

• Poftele sunt lucruri pe care le cumpărăm doar de dragul de a cumpăra sau pentru că e o reducere mare, o ofertă specială. Nu au niciun scop.

Cu cât ne concentrăm mai mult pe nevoi și pe lucrurile pe care le iubim, cu atât simțim mai multă satisfacție și mai mult control asupra felului în care cheltuim și cu atât ne putem permite mai ușor să punem pe primul loc ce contează cu adevărat pe termen lung.

Dincolo de acești pași practici, la un nivel mai profund, avem cu toții nevoie să reflectăm și să înțelegem ce experiență am avut cu banii în familia de origine, ce poveste ne spunem despre bani și ce înseamnă banii pentru noi. Pornind de la aceste răspunsuri, putem înțelege convingerile și obiceiurile pe care le avem în prezent și putem încerca să le schimbăm.